Nieuw: AquaFitness in Zwembad De Broene eugte

In Zwembad “de Broene ‘eugte” kunt u vanaf nu ook terecht voor AquaFitness.
De natte sportschool komt in Nederland steeds meer in opmars, grote voordelen
van het Aqua-fitness is het gebruik van het water als weerstand.
Alle spiergroepen kunnen hiermee worden getraind. Speciaal voor het zwembad zijn er apparaten
gemaakt waarmee je intensief kunt trainen in het water. Een ander voordeel van fitness in het water
is de gewichtloosheid. De zwaartekracht wordt vrijwel volledig gecompenseerd met de opwaartse druk.
Hierdoor komt schokbelasting niet voor in spieren, pezen en gewrichten.
De kans op overbelastingblessures zoals die kunnen ontstaan bij hardlopen of springen, is niet aanwezig.
Door dit ontbreken van zwaartekracht ontstaat er een continu licht gebruik van de spieren
welke zich steeds enigszins aanspannen om de gewrichten te fixeren.
Deelnemers voelen dit spiergebruik ten behoeve van het evenwicht niet, maar profiteren wel van het effect.
Het is ook mogelijk om de apparaten af te wisselen met banen zwemmen wat een hele goede conditietraining is.
Natuurlijk gaat dit allemaal onder begeleiding van medewerkers van het zwembad.
Zij geven uitleg van de apparaten en houden in de gaten dat alles goed verloopt,
u kunt zelf kiezen welke oefeningen u wilt gaan doen.

AquaFitness wordt ook gegeven in combinatie met AquaFit!

Voor de dagen en tijden dat er AquaFitness wordt gegeven, zie het tabblad Tarieven en Tijden Doelgroepen.