Aqua Run & Fun is de nieuwe naam voor aquajoggen.

AquaRun & Fun is een intensieve looptraining in het water met als voordeel
dat u voluit kunt trainen zonder dat u de gewrichten en gewrichtsbanden overbelast.
Dit komt omdat aquarun&fun gedaan wordt in het diepe gedeelte van het 25 meter bad en er
gebruik gemaakt wordt van een zgn. wet-belt; een band die een opwaartse kracht geeft
waardoor u in verticale positie blijft drijven. Vanuit deze positie worden alle oefeningen uitgevoerd.

Tijdens een les aquarun&fun worden diverse soorten looptrainingen aangeboden en spierversterkende oefeningen
gedaan. Alle grote spiergroepen in het lichaam worden intensief getraind. 30 Minuten aquajoggen staat gelijk
aan 2 uur wandelen. Aquajoggen werkt zeer ontspannend en blessures herstellen sneller door deze actieve therapie.

Voor de dagen en tijden dat we Aqua Run&Fun geven, zie Tarieven en tijden Doelgroepen