Category Archive: Aquasport

  1. Keurmerk Veilig & Schoon weer ontvangen!

    Leave a Comment

    Ook dit jaar hebben wij het Keurmerk Veilig & Schoon weer ontvangen!

    Stichting Keurmerk heeft onlangs bij ons een uitgebreide test gedaan. Ze doen verschillende onderzoeken op het gebied van veiligheid en hygiëne. Natuurlijk zijn dit ook onze speerpunten, maar we zijn best wel trots dat dit ook bevestigd wordt door zo’n organisatie!

  2. Mariëlle Kin wint prijsvraag Aquasportief-avond

    Leave a Comment

    Tijdens de Aquasportief-avond die door Zwembad Staphorst werd georganiseerd op 25 september konden bezoekers een prijsvraag beantwoorden. De vraag was hoeveel calorieën je tijdens een Aquasportief-les verbrand.
    Op deze avond is met een speciale armband het calorieverbruik gemeten. Het juiste antwoord was 348 calorieën. Mariëlle Kin zat het dichtst bij dit antwoord met 350 calorieën. Zij mag nu zelf calorieën gaan verbranden, ze heeft namelijk een 6-lessenkaart voor Aquasportief-lessen gewonnen.
    Tijdens de aquasportief-avond kon iedereen meedoen aan verschillende lessen; Aqua Robics, Aqua Board en Aqua Bootcamp in diep en ondiep water. Ook werd er een nieuwe les geïntroduceerd Aqua Mix, een lesprogramma waarin je iedere les een andere Aquasport beoefent. Perfect voor mensen die van afwisseling houden.
    Bekijk alle Aquasportief-lessen op de website: www.zwembadstaphorst.nl

  3. Aquasportief-avond wederom een succes!

    Leave a Comment

    Kennismaken met aquasporten in Zwembad Staphorst

    Afgelopen dinsdag 25 september organiseerde Zwembad de Broene ‘eugte voor de tweede keer een AquaSportief-avond in samenwerking met Kataqua. Tijdens deze avond was er de mogelijkheid om tegen een gereduceerd tarief kennis te maken met de verschillende Aquasporten. Circa 50 mannen en vrouwen hebben tijdens deze avond één of meerdere fanatieke lessen gevolgd.

    Kataqua is dé opleider op het gebied van Aquasporten in Nederland. Katrien Lemahieu staat bekend om haar enthousiaste manier van lesgeven. Veel zwemonderwijzers komen dan ook tijdens zo’n avond kennis en ervaring opdoen. Van AquaRobics tot de nieuwste les AquaBootcamp in diep water, bezoekers konden overal kennis mee maken. In de hal van het zwembad was er ruimte om even bij te komen onder het genot van een smoothie.

    “Blij dat we veel mensen in één avond konden laten kennismaken met de verschillende Aquasporten” aldus Denys, Jenneke en Richard, zwemonderwijzers in Zwembad Staphorst en organisatoren van deze avond. “Tijdens de AquaBoard-les hadden we zelfs te weinig plek om iedereen mee te laten doen. Veel mensen denken dat je bij sporten in het water niet veel calorieën verbruikt, maar dat is zeker niet waar! Je hebt zelfs meer weerstand in het water, waardoor het bij sommige oefeningen juist zwaarder wordt.” Het risico op een blessure is een stuk lager. De verschillen per les bekijken? Kijk op de website: zwembadstaphorst.nl/aquasportief  of kom gewoon eens langs en doe een keer mee!

  4. Wij zijn een doelgroepenzwembad. Maar wat is dat nu precies?

    Leave a Comment

    Kort gezegd richten wij ons op;
    • het bieden van zwemonderwijs
    • het geven van aquasportief-lessen
    • ruimte bieden om baantjes en recreatief te zwemmen

    Het Zwembad Staphorst is een doelgroepenbad. Dat klinkt leuk en aardig, maar wat houdt dat nu
    exact in… Wij richten ons zoveel mogelijk op het geven van zwemonderwijs. Iedere week volgen
    er gemiddeld 450 kinderen in ons zwembad zwemlessen. Dit is dan ook onze kernactiviteit, met
    15 zwemonderwijzers geven wij iedere week 68 uur zwemles.

    Ons tweede doel als doelgroepenbad is het bieden van diverse soorten Aquasportief-lessen. Dit
    gaat van Aqua Robics tot zwangerschapszwemmen en van Aqua Bootcamp tot Aqua Personal
    Training. Iedere week geven we 27 uur Aquasporten in het zwembad.

    Als laatste is het belangrijk om als doelgroepenbad ruimte te bieden om baantjes of recreatief te
    zwemmen. Iedere week zijn er circa 500 mensen die bij ons ‘recreatief’ komen zwemmen.

    Als doelgroepenbad zijn dit onze belangrijkste speerpunten. Alle tijd die we dan tussendoor over
    hebben gebruiken we natuurlijk om recreatief te zwemmen. Want dat is natuurlijk gewoon ook erg
    leuk.

     

  5. Deze blog van Stoere Vrouwen Sporten moet je lezen!

    Leave a Comment

    Het is echt waar: AquaBoard ook wel FloatFit genoemd is echt niet zo eenvoudig als het eruit ziet!

    Bron: https://stoerevrouwensporten.nl/fashion-gear-reviews/floatfit-is-nieuwe-rage-zwembad/

    Je moet floatfit echt een keer proberen!

    Suus dacht bij de naam Floatfit aan een rustige training, een soort yoga op het water, gewichtloos. Iets in die trant. En dat leek haar wel wat. Rustig werd deze nieuwe sportvorm echter niet. Wat het wel werd: een hilarisch leuke en vooral natte high intensity interval training (HIIT).

    Onlangs kwam ik op internet de vernieuwende fitness- en sporttrend Floatfit tegen. Uit de naam Floatfit kon ik niet opmaken wat dit voor sportvorm zou zijn en mijn nieuwsgierigheid werd gewekt. Na wat You Tube filmpjes bekijken kwam ik erachter dat dit een serieuze intensieve sportvorm is. Floatfit is afkomstig uit Engeland en is daar een echte rage geworden. Dit najaar zijn er een aantal zwembaden in Nederland begonnen met het aanbieden van deze gloednieuwe sport. Ik werd uitgenodigd om, met mijn fietsgroep Giro Donne, Floatfit uit te proberen.

    Angela, een echt Rotterdamse stoere instructrice die ons de Floatfit-les gaat geven, ontvangt ons in het zwembad. Gekleed in fitnesskleding met daaronder onze badkleding verzamelen we bij het wedstrijdbad waar Angela in het kort uitleg geeft over Floatfit. Het is de bedoeling dat we allerlei oefeningen gaan doen op een aquabase, een opblaasbare stevige mat die blijft drijven op het water. Het is een intensieve training die verschillende spiergroepen aanspreekt en daarnaast een beroep doet op je evenwicht. We zijn met een groep van acht sportieve dames die wel wat gewend zijn op het gebied van verschillende sporten. Wij zijn enorm benieuwd hoe ons dit afgaat.

    De aquabase-matten gaan het water in en we klimmen erop. Ik kies voor de makkelijkste weg: vanaf de kant kruip ik uiterst on-charmant de mat op, zodat ik niet nat de mat op hoef. Naderhand blijkt dat nergens voor nodig aangezien ik om de haverklap in het water beland. We beginnen staand op de mat. Dit is al een hele kunst aangezien de mat in evenwicht gehouden moet worden. Om me heen hoor ik de oe’s en ah’s en dan een eerste plons…. Oké, dit belooft hilarisch te worden.

    De warming-up begint met het rustig in beweging brengen van de aquabase door voorzichtig links en rechts afwisselend wat druk te geven met de benen. Op deze manier schommel je de aquabase op het water heen en weer. Dit is al een hele kunst en prompt op het moment dat je denkt dat je het ritme te pakken hebt raak je uit evenwicht en ja hoor de plonzen hoor ik om me heen en ik lig ook in het water. Kopje onder en dus geheel nat. Nu moet ik dus de mat weer opklimmen, ook dit is al een oefening op zich.

    Na nog wat opwarmingsoefeningen beginnen we met het echte werk. In twee groepen verdeeld gaan we nu oefeningen als planking, opdrukken, squats en nog een aantal fitnessvariaties proberen zo goed mogelijk te doen op de aquabase. De groep die de oefeningen het eerst doen, wordt het moeilijker gemaakt omdat de andere groep door het schommelen van hun aquabase golfslag in het water maken waardoor je naast de oefeningen ook nog met extra evenwichtsoefeningen je bezig houdt. Dit vraagt vooral van de kleine spiergroepen in je lichaam extra. Het valt niet mee, de oefeningen zijn pittig en de golfslag maakt dat de oefeningen niet altijd even mooi worden uitgevoerd. Maar ach, die spieren voelen we toch wel door de combinatie van balans en spierkracht.

    Zo worstelen we ons enigszins door het half uur heen en komen we aan het eind van de workout. Als laatst volgt nog een challenge: wie het eerst over alle matten heen (de matten één voor één opklimmen en tussen de matten in je in het water laten plonzen) weer op zijn eigen mat zit of staat wint de challenge. Met alle fanatiekelingen uit mijn fietsgroep een echt wedstrijdje die Brenda wint. De uitputting maakt plaats voor voldoening tijdens de cooling-down die we ook op de aquabase doen. Bij het napraten over de workout concluderen we dat dit een echte HIIT is waarbij in een half uur veel gevraagd wordt van het lichaam. Een totale workout met een hilarisch tintje door het geplons in het water bij evenwichtsverlies.

    Wil jij een floatfit-les uitproberen of ben je er al zeker van dat je dit geweldig zult vinden?

    Bij ons in Zwembad Staphorst kan je zeker een keer meedoen!

    Lestijden
    Woensdag 10.15 – 10.45, 11.00 – 11.30, 21.15 – 21.45 uur
    Vrijdag 10.15 – 10.45 uur

  6. Nieuw in zwembad de Broene ‘Eugte: Aqua Personal Training!

    Leave a Comment

    Bijna iedereen begint het jaar met goede voornemens. De één wil afvallen, de ander meer sporten… Daar gaat zwembad Staphorst je bij helpen!

    In januari is het zwembad gestart met een nieuwe training. Een training om jou te helpen met het behalen van je doel. Wil jij meer conditie, afvallen of meer spieropbouw? Dan is dit echt iets voor jou!

    Tien weken lang train je twee keer per week in het zwembad. Eén keer met een personal trainer en één keer in een groepsles. Welke groepsles dat is, bepalen we aan de hand van jouw doel. Na tien weken intensief trainen verwachten wij jouw doel te kunnen behalen.

    Wil je graag deelnemen aan Aqua Personal Training, maar wil je het niet alleen doen? Wij bieden de mogelijkheid om dit samen met een vriend of vriendin te doen, wat natuurlijk als voordeel heeft dat je elkaar kan stimuleren!

    Een programma van tien weken kost 175,00 per persoon.

     

  7. AQUA TRIM: VOOR DE ECHTE ZWEMLIEFHEBBERS

    Leave a Comment

    Ben je een redelijk geoefende zwemmer en wil je graag je conditie, figuur en zwemtechniek verbeteren? Kom dan Aqua Trimmen bij zwembad De Broene ‘eugte. Dankzij de gevarieerde zwemoefeningen in het diepe bad versterk je je spieren en werk je aan een groter uithoudingsvermogen.

    Aqua Trimmen is meer dan alleen baantjes zwemmen. Bekende en onbekende zwemvormen en -slagen wisselen elkaar af om het hele lichaam in beweging te zetten. De gevarieerde inzet van materialen maakt dat iedere les weer anders is. De Aqua Trim-lessen staan onder leiding van deskundige instructeurs en zijn opgebouwd volgens een logisch programma waarbij iedereen in zijn of haar eigen tempo de lessen kan volgen. Aqua Trim wordt ook gegeven in combinatie met Aqua Fitness.

    Kom Aquatrimmen bij De Broene ‘eugte:

    Verbeter je conditie, figuur en zwemtechniek
    Train bekende en onbekende zwemvormen
    Volg de lessen in je eigen tempo

    Meedoen? Dat kan! Vanavond om 20.00 uur in het zwembad.

  8. Vanavond Aquarobics

    Leave a Comment

    Kom vanavond naar een leuke, sportieve les in het water: Aquarobics. Deze les is van 20.50 – 21.30 uur. Met Aquarobics train je spierkracht, uithoudingsvermogen, lenigheid en coördinatie. De ideale aquasport voor mensen die hun conditie of figuur intensief willen verbeteren.

    Doe jij vanavond ook mee?

Up