Ook dit jaar hebben wij het Keurmerk Veilig & Schoon weer ontvangen!
Stichting Keurmerk heeft onlangs bij ons een uitgebreide test gedaan. Ze doen verschillende onderzoeken op het gebied van veiligheid en hygiëne. Natuurlijk zijn dit ook onze speerpunten, maar we zijn best wel trots dat dit ook bevestigd wordt door zo’n organisatie!
Kort gezegd richten wij ons op;
• het bieden van zwemonderwijs
• het geven van aquasportief-lessen
• ruimte bieden om baantjes en recreatief te zwemmen
Het Zwembad Staphorst is een doelgroepenbad. Dat klinkt leuk en aardig, maar wat houdt dat nu
exact in… Wij richten ons zoveel mogelijk op het geven van zwemonderwijs. Iedere week volgen
er gemiddeld 450 kinderen in ons zwembad zwemlessen. Dit is dan ook onze kernactiviteit, met
15 zwemonderwijzers geven wij iedere week 68 uur zwemles.
Ons tweede doel als doelgroepenbad is het bieden van diverse soorten Aquasportief-lessen. Dit
gaat van Aqua Robics tot zwangerschapszwemmen en van Aqua Bootcamp tot Aqua Personal
Training. Iedere week geven we 27 uur Aquasporten in het zwembad.
Als laatste is het belangrijk om als doelgroepenbad ruimte te bieden om baantjes of recreatief te
zwemmen. Iedere week zijn er circa 500 mensen die bij ons ‘recreatief’ komen zwemmen.
Als doelgroepenbad zijn dit onze belangrijkste speerpunten. Alle tijd die we dan tussendoor over
hebben gebruiken we natuurlijk om recreatief te zwemmen. Want dat is natuurlijk gewoon ook erg
leuk.
Wil jij ook meer sporten in 2018? Dan is de onbeperkt Aquasport kaart misschien wat voor jou. Je mag gebruik maken van alle Aquasporten.
Het is echt waar: AquaBoard ook wel FloatFit genoemd is echt niet zo eenvoudig als het eruit ziet!
Bron: https://stoerevrouwensporten.nl/fashion-gear-reviews/floatfit-is-nieuwe-rage-zwembad/
Suus dacht bij de naam Floatfit aan een rustige training, een soort yoga op het water, gewichtloos. Iets in die trant. En dat leek haar wel wat. Rustig werd deze nieuwe sportvorm echter niet. Wat het wel werd: een hilarisch leuke en vooral natte high intensity interval training (HIIT).
Onlangs kwam ik op internet de vernieuwende fitness- en sporttrend Floatfit tegen. Uit de naam Floatfit kon ik niet opmaken wat dit voor sportvorm zou zijn en mijn nieuwsgierigheid werd gewekt. Na wat You Tube filmpjes bekijken kwam ik erachter dat dit een serieuze intensieve sportvorm is. Floatfit is afkomstig uit Engeland en is daar een echte rage geworden. Dit najaar zijn er een aantal zwembaden in Nederland begonnen met het aanbieden van deze gloednieuwe sport. Ik werd uitgenodigd om, met mijn fietsgroep Giro Donne, Floatfit uit te proberen.
Angela, een echt Rotterdamse stoere instructrice die ons de Floatfit-les gaat geven, ontvangt ons in het zwembad. Gekleed in fitnesskleding met daaronder onze badkleding verzamelen we bij het wedstrijdbad waar Angela in het kort uitleg geeft over Floatfit. Het is de bedoeling dat we allerlei oefeningen gaan doen op een aquabase, een opblaasbare stevige mat die blijft drijven op het water. Het is een intensieve training die verschillende spiergroepen aanspreekt en daarnaast een beroep doet op je evenwicht. We zijn met een groep van acht sportieve dames die wel wat gewend zijn op het gebied van verschillende sporten. Wij zijn enorm benieuwd hoe ons dit afgaat.
De aquabase-matten gaan het water in en we klimmen erop. Ik kies voor de makkelijkste weg: vanaf de kant kruip ik uiterst on-charmant de mat op, zodat ik niet nat de mat op hoef. Naderhand blijkt dat nergens voor nodig aangezien ik om de haverklap in het water beland. We beginnen staand op de mat. Dit is al een hele kunst aangezien de mat in evenwicht gehouden moet worden. Om me heen hoor ik de oe’s en ah’s en dan een eerste plons…. Oké, dit belooft hilarisch te worden.
De warming-up begint met het rustig in beweging brengen van de aquabase door voorzichtig links en rechts afwisselend wat druk te geven met de benen. Op deze manier schommel je de aquabase op het water heen en weer. Dit is al een hele kunst en prompt op het moment dat je denkt dat je het ritme te pakken hebt raak je uit evenwicht en ja hoor de plonzen hoor ik om me heen en ik lig ook in het water. Kopje onder en dus geheel nat. Nu moet ik dus de mat weer opklimmen, ook dit is al een oefening op zich.
Na nog wat opwarmingsoefeningen beginnen we met het echte werk. In twee groepen verdeeld gaan we nu oefeningen als planking, opdrukken, squats en nog een aantal fitnessvariaties proberen zo goed mogelijk te doen op de aquabase. De groep die de oefeningen het eerst doen, wordt het moeilijker gemaakt omdat de andere groep door het schommelen van hun aquabase golfslag in het water maken waardoor je naast de oefeningen ook nog met extra evenwichtsoefeningen je bezig houdt. Dit vraagt vooral van de kleine spiergroepen in je lichaam extra. Het valt niet mee, de oefeningen zijn pittig en de golfslag maakt dat de oefeningen niet altijd even mooi worden uitgevoerd. Maar ach, die spieren voelen we toch wel door de combinatie van balans en spierkracht.
Zo worstelen we ons enigszins door het half uur heen en komen we aan het eind van de workout. Als laatst volgt nog een challenge: wie het eerst over alle matten heen (de matten één voor één opklimmen en tussen de matten in je in het water laten plonzen) weer op zijn eigen mat zit of staat wint de challenge. Met alle fanatiekelingen uit mijn fietsgroep een echt wedstrijdje die Brenda wint. De uitputting maakt plaats voor voldoening tijdens de cooling-down die we ook op de aquabase doen. Bij het napraten over de workout concluderen we dat dit een echte HIIT is waarbij in een half uur veel gevraagd wordt van het lichaam. Een totale workout met een hilarisch tintje door het geplons in het water bij evenwichtsverlies.
Wil jij een floatfit-les uitproberen of ben je er al zeker van dat je dit geweldig zult vinden?
Bij ons in Zwembad Staphorst kan je zeker een keer meedoen!
Lestijden
Woensdag 10.15 – 10.45, 11.00 – 11.30, 21.15 – 21.45 uur
Vrijdag 10.15 – 10.45 uur
Bijna iedereen begint het jaar met goede voornemens. De één wil afvallen, de ander meer sporten… Daar gaat zwembad Staphorst je bij helpen!
In januari is het zwembad gestart met een nieuwe training. Een training om jou te helpen met het behalen van je doel. Wil jij meer conditie, afvallen of meer spieropbouw? Dan is dit echt iets voor jou!
Tien weken lang train je twee keer per week in het zwembad. Eén keer met een personal trainer en één keer in een groepsles. Welke groepsles dat is, bepalen we aan de hand van jouw doel. Na tien weken intensief trainen verwachten wij jouw doel te kunnen behalen.
Wil je graag deelnemen aan Aqua Personal Training, maar wil je het niet alleen doen? Wij bieden de mogelijkheid om dit samen met een vriend of vriendin te doen, wat natuurlijk als voordeel heeft dat je elkaar kan stimuleren!
Een programma van tien weken kost 175,00 per persoon.
Ben je een redelijk geoefende zwemmer en wil je graag je conditie, figuur en zwemtechniek verbeteren? Kom dan Aqua Trimmen bij zwembad De Broene ‘eugte. Dankzij de gevarieerde zwemoefeningen in het diepe bad versterk je je spieren en werk je aan een groter uithoudingsvermogen.
Aqua Trimmen is meer dan alleen baantjes zwemmen. Bekende en onbekende zwemvormen en -slagen wisselen elkaar af om het hele lichaam in beweging te zetten. De gevarieerde inzet van materialen maakt dat iedere les weer anders is. De Aqua Trim-lessen staan onder leiding van deskundige instructeurs en zijn opgebouwd volgens een logisch programma waarbij iedereen in zijn of haar eigen tempo de lessen kan volgen. Aqua Trim wordt ook gegeven in combinatie met Aqua Fitness.
Kom Aquatrimmen bij De Broene ‘eugte:
Verbeter je conditie, figuur en zwemtechniek
Train bekende en onbekende zwemvormen
Volg de lessen in je eigen tempo
Meedoen? Dat kan! Vanavond om 20.00 uur in het zwembad.
Kom vanavond naar een leuke, sportieve les in het water: Aquarobics. Deze les is van 20.50 – 21.30 uur. Met Aquarobics train je spierkracht, uithoudingsvermogen, lenigheid en coördinatie. De ideale aquasport voor mensen die hun conditie of figuur intensief willen verbeteren.
Doe jij vanavond ook mee?
Voor vaders en moeders die ’s ochtends niet kunnen zwemmen met hun baby of peuter, is er nu een extra les op de woensdagavond. Vanaf 19 augustus komt er een extra groep van 18.00 tot 18.40 uur.
Bij deze les maakt uw kind spelenderwijs kennis met het water en zorgt er voor dat hij of zij geen angst krijgt voor water. Baby’s kunnen zo ook wennen aan water over het hoofdje. Tijdens de les lekker springen, spetteren en liedjes zingen met de kleine. Een extra pluspunt van ’s avonds zwemmen, u kunt uw kindje direct de pyjama aan doen en lekker moe in bed leggen.
Meer informatie of opgeven: info@zwembadstaphorst.nl of bel 0522 – 46 18 95
Tijdens de Beweegbeurs, die afgelopen september in de sporthal te Staphorst gehouden werd, konden bezoekers kans maken op een AquaSportief abonnement. Afgelopen week hebben we de winnares bekend gemaakt. Mevr. Westert heeft een 6-lessenkaart gewonnen voor de AquaSportief lessen.
In de Broene ‘eugte worden veel lessen gegeven, zoals zwemles maar ook diverse AquaSportief lessen. De vraag was hoeveel minuten er per week les wordt gegeven in het zwembad. Haar antwoord was 5400 minuten en ze zat er maar 275 minuten naast. Er wordt in het zwembad Staphorst per week maar liefst 5125 minuten les gegeven, dat is in totaal meer dan 85 uur!
Aanstaande zaterdag 21 september staat het Zwembad Staphorst de Broene ‘eugte op de Beweegbeurs voor 55 plussers in de sporthal aan de Hoogeweg. Speciaal voor 55 plussers die een gezondere levensstijl willen, kunnen hier terecht voor een nul-meting, advies en praktische tips.
Graag laten wij u kennismaken met de verschillende AquaSportief-lessen welke in het zwembad gegeven worden. Daarnaast krijgt u een kortingsbon zodat u extra voordelig kan kennismaken met de Aquasportief lessen en maakt u met onze prijsvraag tevens kans op een gratis 6-lessenkaart! Kom zaterdag tussen 10.00 en 15.00 uur naar de sporthal en maak kennis met de Broene ‘eugte.
